Как иммунитет связан с имбирём и витаминами?

Снижение иммунной функции – это не только вопрос сезонных заболеваний, но и следствие хронического недосыпа, постоянного стресса и несбалансированного питания.

Мы часто не замечаем, что организм устал, пока не начинаем чаще простужаться, хуже высыпаться и быстрее уставать – например, просыпаться уже уставшими.

Это повод пересмотреть режим: сон, питание, движение и меньше стресса. Если неприятные симптомы держатся долго – стоит обратиться к врачу.

Многие начинают с приема витаминов. Однако одно из распространенных, но не всегда эффективных решений — это употребление большого количества витаминов и добавок без консультации с врачом-иммунологом. Витамины и минералы действительно необходимы для поддержания здоровья иммунной системы, но их избыток может быть вреден и вызвать побочные эффекты. Некоторые витамины могут накапливаться в организме и вызывать токсические реакции, а другие могут взаимодействовать с лекарствами, что чревато нежелательными последствиями.

Имбирь – одна из самых популярных пряностей холодного сезона: его добавляют в чай, супы и выпечку за согревающий вкус и аромат.

Чай с имбирём легко сделать частью дня – утром вместо второй чашки кофе или вечером после прогулки. Тёплое питьё в холодное время года – простая привычка, которая делает режим комфортнее.

Поддержка иммунитета – это комплекс: здоровый сон, питание, движение и меньше стресса.

Создатели сокочая долго работали в чайной индустрии и знали: чай – один из самых популярных напитков в России. Так появился сокочай: чайные листья пропитывают соком свежих фруктов и имбиря, чтобы вкус был ярким. Выберите вкус с имбирём выше или посмотрите наборы сокочая.

Читайте также: 5 причин пить чай с имбирём каждый день.